Como Me Organizo

¿Duermes pocas horas? ¿Lo consideras una pérdida de tiempo? Tal vez sea hora de revisar ese hábito A lo largo de mis años he visto mucha gente que duerme poco. Algunos porque no pueden conciliar el sueño, otros porque lo consideran una pérdida de tiempo. Pero una hora más o menos de sueño puede tener un impacto significativo en nuestro rendimiento diario. En ésta nota,  ¿Qué diferencia hace una hora más de sueño? se habla precisamente de ese impacto. De cuánto nos afecta. Más allá de la parte difícil de medir sobre como afecta nuestra salud (aunque hay pruebas de ello), me interesa éste artículo por el punto en el que se destaca como se debilita nuestro proceso de memorización. El sueño, entre otras cosas, consolida la fijación de los recuerdos de las últimas 24 horas. Y ésto tiene una relación directa con nuestra productividad. Lo que no sé es si mi consejo sería precisamente "duerma hasta tarde". Creo que el mio sería: "Asegúrese de dormir lo su...

Así como el problema del granjero que mató a su gallina de los huevos de oro, tu cuerpo y tu mente son tus herramientas más importantes, y debes mantenerlas en forma. De vez en cuando debes "recargar las pilas"... Ambos tienen que estar afinados para que puedas usarlos cuando más los necesites. El manejo de los tiempos de reposición de energía es fundamental para mejorar tu vida productiva. Por mucho que te esfuerces trabajando más y cada vez más duro, al final del día, tarde o temprano agotarás tu reserva de energías. Si no prestas atención y no te organizas adecuadamente, te encontrarás con que para hacer todo lo que “supuestamente deberías” no te alcanzan ni siquiera las 24 horas del día, aún suponiendo que pudieras usarlas a pleno. No pierdas de vista que no puedes trabajar las 24 horas. Al menos no podrás mantener ese ritmo en forma sostenida.  Tu cuerpo,  la principal herramienta con la que cuentas, requiere tiempo para dormir, tiempo hacer tus nec...

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