Como Me Organizo

El cuidado de la tu salud requiere que te mantengas atento a tu hidratación. Pero con nuestra complicada vida moderna a veces esto se te complica. Aquí te cuento algunos trucos para beber suficiente agua. Cuida tu herramienta crítica de productividad  Nuestro cuerpo, la herramienta de productividad más importante con la que contamos, requiere que se lo cuide y se le brinden los elementos adecuados para su correcto funcionamiento. Horas de descanso, alimento, agua. Sólo algunas de las cosas básicas sin las cuales no podrás dar lo mejor de ti de manera sostenida. Pero en la vorágine actual es muy común que pases por alto o que sencillamente descuides algo tan elemental como beber suficiente líquido. Las razones médicas estoy seguro que las conoces, pero en términos generales tu cuerpo está compuesto mayormente por agua. Mantener el nivel de hidratación adecuado es una recomendación universal de los doctores. Recomendaciones El consejo que más se es...

¿Duermes pocas horas? ¿Lo consideras una pérdida de tiempo? Tal vez sea hora de revisar ese hábito A lo largo de mis años he visto mucha gente que duerme poco. Algunos porque no pueden conciliar el sueño, otros porque lo consideran una pérdida de tiempo. Pero una hora más o menos de sueño puede tener un impacto significativo en nuestro rendimiento diario. En ésta nota,  ¿Qué diferencia hace una hora más de sueño? se habla precisamente de ese impacto. De cuánto nos afecta. Más allá de la parte difícil de medir sobre como afecta nuestra salud (aunque hay pruebas de ello), me interesa éste artículo por el punto en el que se destaca como se debilita nuestro proceso de memorización. El sueño, entre otras cosas, consolida la fijación de los recuerdos de las últimas 24 horas. Y ésto tiene una relación directa con nuestra productividad. Lo que no sé es si mi consejo sería precisamente "duerma hasta tarde". Creo que el mio sería: "Asegúrese de dormir lo su...

Pocas cosas hay tan destructivas para tu productividad como el stress. Si bien éste es inevitable, existen muchas fuentes del mismo completamente innecesarias y que una vez controladas te permiten reservar la energía que ocupaban para las cosas que realmente lo justifican. El stress es un enemigo íntimo para todos aquellos que trabajamos largas jornadas. Se te puede presentar de muchas formas, pero la manifestación externa más común es un estado general de irritabilidad y cansancio constante. Afecta tu salud, tu trabajo y a tus relaciones tanto laborales como personales. Las Causas Típicas de Stress Si bien hay muchas causas para la aparición del stress, una de las más frecuentes es una especie de pasaje por un período de elevada presión laboral con escasas o nulas interrupciones en la intensidad. Es decir que terminas algo así como “cocinado” a un fuego constante que en algunos casos te afecta tan profundamente que hasta puede nublar tu capacidad para tomar decisiones, p...